دانلود تحقیق درمورد مديريت استرس

با دانلود تحقیق در مورد مديريت استرس در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق مديريت استرس را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق مديريت استرس ادامه مطالب را بخوانید.

نام فایل:تحقیق در مورد مديريت استرس

فرمت فایل:word و قابل ویرایش

تعداد صفحات فایل:6 صفحه

قسمتی از فایل:

 برنامه‌هاي خودآگاهي- رفتاري و برنامه مديريت استرس

برنامه‌هاي خودآگاهي- رفتاري، همچون VMBR و برنامه‌ مديريت استرس smith ، شامل هم مهارتهاي آرامش‌دهي و هم خود-آگاهانه در برنامه‌هاي تركيب شده يا جامع مي‌باشند.

برنامه smith آرامش دهي پيشرونده را تركيب مي كند، بموازات تأكيد روي سرنخ‌هاي تنفسي به عنوان تكنيك آرامش،‌و يا بازسازي خود- آگاهانه و يا صحبت – با خود به عنوان جزء خودآگاهي استفاده مي‌كند. مهارتك ليدي در برنامه‌ smith «واكنش تحمل تركيب شده» مي‌باشد، كه آرامش را يا باز- سازي خود- آگاهانه ادغام مي‌سازد.

برنامه مديريت استرس smithبر مبناي كارهاي اوليه‌تر است، علي‌الخصوص برنامه آموزش تلقيح كردن سيستماتيك (1958-61) wolpe و (1977) Michenbaum. تلقيح سيستماتيك بر مبناي اصول ضد- شرطي شدگي مي‌باشد.

 در گام 1 درمانگر واكنش را تدريس مي‌كند كه با اضطراب ناسازگاري دارد (يك واكنش آرامش دهنده). در گام 2 شامل ايجاد كردن موقعيتهاي استرس‌زا است، كه معمولاً‌ در حاليكه مشتري در آرامش است در گام 3 معرفي مي‌شوند

آموزش تلقيح استرس (1977-85) Meichenbaum يك جزء خود-آگاهانه‌تر مي‌افزايد ويك مدل براي درمان بسيار خود‌آگاهي – رفتاري مهيا سازد.